La Source en Forme

LA SOURCE EN FORME, est un club de gymnastique volontaire, adhérent au Groupement d’Employeurs Profession Sport et Loisirs Aveyron (GEPSL 12).

Les cours ont lieu à la salle des fêtes de Salles la Source, cour de la Filature.

L’animatrice Laure à la qualification « Éducatrice certifiée Activités Physiques Adaptées ».

Les groupes à effectif contrôlé permettent de gérer au mieux les difficultés de chacun et les risques sanitaires liés au Covid-19 toujours bien présent.

Nous proposons 3 activités : * Gym douce Stretching * Pilates * Marche Nordique.

Le lundi, Gym douce Stretching, de 17h30 à 18h30 ou de 18h30 à 19h30. Le déroulement du cours est axé sur :
– Réveil musculaire
– Travail de l’équilibre
– Stretching
– Renforcement musculaire
– Étirement, relaxation

Le vendredi, PILATES : discipline qui allie un développement harmonieux de la musculature à un bien-être mental et une détente générale.

1er cours de 8h30 à 9h30 , 2ème cours de 9h30 à 10h30.

Le vendredi, Marche Nordique de 10h45 à 12h : une activité de plein air qui débute par un temps d’échauffement suivi d’un circuit court avec des situations d’apprentissage technique pour se terminer par une séance d’étirements de quelques minutes. Une fois par mois une petite randonnée est proposée.

Le club est ouvert à toutes les personnes désireuses de pratiquer une gymnastique douce (sous réserve de présentation d’un certificat médical).

Pour tout renseignement contacter directement le club.

Personne à contacter : Martine VIGUIER

Téléphone : 06.79.77.00.29
Mail : martineviguier12@gmail.com